Desconstruindo o hábito da fome: Por que comemos quando não temos fome - e como parar

Sobre este produto

Descubra o segredo para finalmente ter uma relação mais saudável com a comida! O livro "Desconstruindo o Hábito da Fome", da renomada editora Sextante, é o seu guia completo para entender as raízes do comer emocional e comportamental. Se você se pega comendo mesmo sem sentir fome, este exemplar, em excelente estado de conservação (edição 2024), oferece um mergulho profundo nas causas desse comportamento e, o mais importante, apresenta estratégias práticas e eficazes para quebrar esse ciclo. Aprenda a identificar seus gatilhos, desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis e recuperar o controle sobre suas escolhas alimentares. É a chance de transformar sua relação com a comida para sempre e alcançar o bem-estar que você merece.