Mindfulness para depressão: 100 práticas e meditações para melhorar o humor, controlar o nível de ansiedade e trazer bem-estar

Sobre este produto

Recupere seu bem-estar com "Mindfulness para Depressão" da Astral Cultural! Este guia completo traz 100 práticas e meditações especialmente desenvolvidas para te ajudar a elevar o humor, gerenciar a ansiedade e cultivar um estado de paz interior. Descubra ferramentas eficazes para enfrentar os desafios do dia a dia e reencontrar a alegria. O exemplar de 2022, embora usado, está em bom estado de conservação, com alguns grifos de marca texto e sinais de manuseio que não comprometem sua leitura e o valioso conteúdo. Uma oportunidade única de investir em sua saúde mental e autoconhecimento com um livro prático e inspirador.